Hypnobirthing  
Mindfulness
Volg ons op Facebook: Relaxed Bevallen en Opvoeden:

Relaxed bevallen

info@relaxedbevallen.nl

+316 52640930

Contact

Cursus inhoud:

De HypnoBirthing cursus van RELAXED bevallen bestaat uit 5 lessen van 2 tot 2,5 uur.
Je doet de cursus grotendeels samen met je partner. Alleen de 4e les is zonder partner.


De cursus is verdeeld over 5 weken, omdat het belangrijk is dat je GENOEG TIJD hebt de ontspanningstechnieken, informatie en filosofie eigen te maken en deze na de cursus ook ZELF uit te kunnen dragen.

Naast ontspanning speelt KENNIS over het geboorteproces ook een hele grote rol in de cursus.Vaak weten stellen die een eerste kind krijgen niet precies wat hen te wachten staat.

Tijdens de cursus van Relaxed Bevallen wordt het hele geboorteproces  uitgebreid doorgenomen en er wordt een GEBOORTEPLAN opgesteld, waardoor iedereen rekening kan houden met jullie wensen en je zelf de CONTROLE over de bevalling houdt.

RELAXED BEVALLEN

Testimonials

'if you change the way you view birth, the way you birth will change'.

MARIE F. MONGAN

Hierdoor vergroot je je ZELFVERTROUWEN en kun je je daardoor nog beter ONTSPANNEN en je OVERGEVEN AAN het geboorteproces.

De cursusinhoud per les:

Les 1: Creëer een positieve Mindset over bevallen

Kennismaking
Wat is HypnoBirthing en waarom kan het zoveel bijdragen aan een bevalling zonder angst, scherpe pijn en stress.
Uitleg over het natuurlijke process van de geboorte
Waarom hebben vrouwen onnodig hevige pijn tijdens de geboorte van hun kind en hoe kun je dit voorkomen.
Oefening connectie Geest en Lichaam
Film over een stel die met grapjes, goede samenwerking en zonder angst en pijn een hele mooie geboorte ervaren. 

​Les 2: Ontspannings- & Ademhalingstechnieken

Uitleg over hypnosetechnieken en waarom het zo effectief is bij een bevalling.
Ontspanningstechnieken en ademhalingstechnieken die bijdragen aan een Relaxte Bevalling.​

Les 3: Geboortevoorkeuren opstellen

Uitleg over de over-medicalisering en preventieve ingrepen.
Hoe kun je zonder gevaar voor je baby onnodige interventies voorkomen.
Bespreken van jouw en je partners geboortewensen en dit omzetten tot een mooi en specifiek geboorteplan zodat de verloskundigen en artsen rekening kunnen houden met jullie wensen.
Herhaling van ontspanningstechnieken

Les 4: Mindfulness & Loslaten van beperkende gedachten (zonder partner)

Terugkoppeling vorige les
Bespreken welke beperkende gedachten of angsten over de bevalling nog in de weg staan.
Ontspanningsmethoden nogmaals oefenen.
Uitleg Mindfulness & Positieve Mindset en rol bij bevalling
Uitleg Perineummassage ​
Shanti Hypnose oefening

Les 5. Het geboorteproces in detail & voorkomen van onnodige medische interventies

Terugkoppeling vorige lessen.
Doorlopen tips om het natuurlijke geboorteproces zo min mogelijk te verstoren
Hoe ziet jouw ideale bevalling er nu uit?
Hoe ga je om met alles dat anders loopt.
Hoe ga je om met weeën die sterker worden.
Light Touch massage voor extra aanmaak van endorfine.
Korte film over bad bevalling.

Belafspraak in week 38

Een belafspraak voor wat laatste feedback en vragen.